Отправьте босса на фитнесс.

Оказывается, что избежать избыточного контроля со стороны босса вполне реально, если отправить его на фитнес. Начальники, регулярно занимающиеся физическими тренировками, гораздо реже срываются на своих подчиненных. Все дело в том, что в состоянии стресса начальник невольно вымещают свои негативные эмоции на подчиненных. Об этом сообщили недавно журналисты «The Telegraph» со ссылкой на работу ученых Университета Северного Иллинойса. Исследование психологов, основано на опрос 98 руководителей и 98  подчиненных.
Они доказали, что даже незначительные физические нагрузки могут снизить частоту оскорбительных выпадов у босса в сторону подчиненных. Согласно расчетам специалистов, для этого достаточно будет всего одного или двух дней в неделю, посвященных физической тренировке. Причем, неважно какой тип физических упражнений. Это не играет никакой роли. Как отмечает врач-психолог, руководивший исследованием, данное исследование еще раз подтверждает тот факт, что подчиненные принимают на себя удар со стороны начальников, которые страдают от повышенного уровня стресса. Это могут изменить обычные физические тренировки. Еще важно то, что физические нагрузки повышают качество сна. Чтобы лучше спать ночью и быть бодрым днем, нужно заниматься физкультурой минимум 150 минут в неделю.